Motion i varmt vand

Der vil være fokus på at lære øvelser, der gavner balance, muskelstyrke, udholdenhed, kropsbevished og koordination. Øvelserne kan også virke afspændende og smertelindrende. Det varme vand gør, at muskler og led bliver mere smidige og derfor vil man typisk opleve færre smerter under øvelserne.

Det er en god måde at styrke muskler og led. Velegnet fordi det kan bruges af næsten alle, uanset om man er gigtramt eller har andre problemer med bevægeapparatet.

Bevægelse i varmt vand er godt for alle. Men især for personer, der ikke kan lave meget motion på land. De vil ofte have stor glæde af denne motionsform.